Spring is sure to follow...

Na een lange winter, genoot ik van de eerste warme zonnestralen, fluitende vogeltjes en bloeiende lentebloemen...maar toen werd het plots weer winter! Ik voelde heel even de lente, tuinkriebels, bruisende ideetjes met pluimen, nestjes, vogeltjes en bloemetjes voor mijn reportages, een lente-zuiveringskuur...maar de natuur dacht er even anders over!

Laat dit jullie niet weerhouden om te beginnen met een lentekuur om je lichaam te zuiveren en ontgiftigen na een lange en donkere winterperiode waarin we te weinig bewegen en niet altijd even gezond eten. De lente is het juiste moment om lichaam en geest te zuiveren.

Heel veel tips kan je in een vorig blogstukje vinden. Ik eet volledig Paleo en gebruik zoveel mogelijk superfoods en voel me daar heel goed bij. Als ik zin heb in iets zoet dan maak ik gezonde raw chocoladecake, amandel-cranberrie-cookie, noten-amandelcake of eet ik tussendoor amandel-crackers. Ik neem deze recepten als basis en verander er zelf nog wat aan of voeg iets extra toe. Voor mijn ontbijt drink ik altijd een glas lauw water met citroen of laat water koken met gember en kaneel en dan citroen en honing bijvoegen. Daarna maak ik een smoothie van vb avocado met banaan, peer of sinaasappel, kokosmelk of kefir met wat kokosvezels en kokosbloesemsuiker. Voel je fit, bruis van energie en geef je weerstand een boost!